ios 内置的「健康 app」能协助我们纪录并分析身体的各项数据，无论是运动、生命徵象、身体测量或营养摄取方面都可以，甚至也能从智慧手表上自动同步运动和睡眠数据，并以图表呈现趋势与分析结果。
而其中对女生很方便的功能就是在健康 app 里纪录月经周期，不仅会自动替你算出下个月的经期预测是哪几天，也会算出受孕期喔！
iphone 健康 app「经期追踪」使用教学
请依照以下步骤在健康 app 里新增经期，建议你可以在每个月月经来时都做纪录：
在 iphone 或 ipad 打开「健康 app」。 将健康 app 底部的功能分页切换到「浏览」，然後选择「经期追踪」。
直接在正确的日期下按一下椭圆形来新增经期。
新增成功後，该日期下方就会以红色圆点来标示，这就是代表你的月经是哪几天。
如果你想做更详细的纪录，请点选「周期纪录」下方，位於「月经」右边的「＋」（或「有月经量」），然後往右滑即可针对这天的身体状况做一些详细的纪录，例如：月经量、症状、性行为、排卵测试结果、黄体素测试结果、验孕测试结果等等。
等你至少纪录了一个月的经期後，我们就能在健康 app 里查看经期预测，滑到下方的「预测」区块，这边它会显示下个月哪几天可能会有月经，让你有心理准备。
点选「显示全部」的话，还能看到往後几个月的经期预测，如果你想安排旅行或户外玩水行程，就可以事先参考这些日期来做行程上的安排。
受孕期预测
如果你想知道有哪几天是受孕期的话，我们一样也能在健康 app 里查看喔！但这功能预设是关闭的，必须先打开它：
在健康 app 里「经期追踪」的页面，点选「周期纪录」右边的「选项」。 打开「受孕预测」。
然後回到经期追踪页面，在这里就会显示下次的受孕窗口预测（受孕期），淡蓝色椭圆形就表示是你的预期六天受孕期。
总结
在 app store 里其实有许多纪录月经周期的 app，但如果你不想下载太多 app 的话，可以直接使用 ios 内置的「健康 app」来追踪并预测月经周期和受孕期，我个人觉得也很方便且好用！
